Η τροφή σου το φάρμακό σου...το φάρμακό σου η τροφή σου

ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ



Η εμμηνόπαυση είναι η εποχή κατά την οποία τα ωοθυλάκια της γυναίκας παύουν να παράγουν ωάρια και η περίοδος σταματάει.

 Συνήθως συμβαίνει ανάμεσα στα 45-55 χρόνια, και, καθώς αλλάζει η ισορροπία των ορμονών στον οργανισμό, μπορεί να συνοδεύεται από αρκετά συμπτώματα.

 Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν εξάψεις, νυχτερινούς ιδρώτες και ταχυπαλμίες, άγχος, αϋπνία, έλλειψη συγκέντρωσης, αλλαγές στην διάθεση και κατάθλιψη. 

Για να χαλαρώσετε, πίνετε τακτικά ένα έγχυμα από χαμομήλι ή βαλεριάνα.


Για την εξάψεις, ένα έγχυμα από αλχημίλλη, υπερικό ή φασκόμηλο θα σας ωφελήσει.


Για τις ταχυπαλμίες και το άγχος, ένα έγχυμα βαλεριάνας ή μέλισσας θα σας ηρεμήσει και θα σας χαλαρώσει.